Gedachten lijken vaak heel waar, maar heel vaak zijn ze dat niet.
Wanneer je hersennen niet alle informatie hebben, vullen ze de rest aan met de beste inschatting die ze kunnen maken.
Tijdens een training mindfulness leer je onder andere om op een andere manier te gaan kijken naar je gedachten.
Maandag 13 september 2021 om 14.00 uur en vrijdag 17 september 2021 om 19.00 uur start ik weer nieuwe mindfulness trainingen.
In 8 weken leer jij de vaardigheden van mindfulness aan de hand van verschillende thema's:
- De automatische piloot
- Omgaan met obstakels
- Concentratie/focus
- Afkeer herkennen
- Toelaten wat er is
- Gedachten zijn geen feiten
- Hoe zorg ik het beste voor mijzelf
- Het geleerde vasthouden en uitbreiden.
Ben jij er klaar voor om met mindfulness aan de slag te gaan? Meld je dan hier aan
